《東豊中or桃山台でご宴会をお探しの方是非播馬へ》

                   《大切なお客様へ》

このたび、政府が実施していたまさかの

GO TO EATがこのたび11月15日で終了してしまい残念に思います❗️

是非お客様にまたのご来店お待ちしておりますのでこれからも応援のほどよろしくお願いします🥺🤲少し豆知識をご紹介します。

　　　　

                        《野菜の栄養素のご紹介》

⒈(パセリ)クロロフィルを豊富に鉄分も多く

2(大根の葉)B-カロテン、ビタミンC、

ビタミンK葉酸など緑黄色野菜に栄養を含み

3(大根)消化をサポートするジアスターゼが

多く含まれており抗菌作用あり

ラファサーチンを多く含みます。

4(法蓮草)鉄分がさいも多く、鉄分の吸収を助けるビタミンCも豊富に含まれています

カロテン、ビタミンB1.ビタミンB2ビタミンC

葉酸、食物繊維なども豊富です。

5(ゴーヤ)20種類以上ものアミノ酸から成る

モモルデシンにより、胃腸の状態をサポート

ビタミンCや鉄分なども豊富です。

6(小松菜)のカルシウムは野菜の中でも

牛乳とほぼ同じ量を含みます。

7(枝豆)植物性のたんぱく質が豊富で燃焼をサポートするメチオニンも多量に含まれてます

8(セロリ)血圧をサポートするカリウムを含み肌にビタミン類も豊富に含んでいます。

9(かぼちゃ)B-カロテンやビタミンC

ビタミンE、食物繊維などが豊富で健康効果美肌効果が期待できます！

10(人参)強い抗酸化力を持つと言われる

栄養素のB-カロテン目の健康をサポートする

ルテインを多く含んでいます。

11(ごぼう)食物繊維の代名詞とも言われる

食物繊維を多くビフィズス菌の成長をサポートするイヌリンも豊富です。

12(キャベツ)疲労の回復をサポートする

ビタミンCやサラサラな毎日を応援する

ビタミンK、胃の働きを助けるビタミンU

13(アスパラガス)新陳代謝やスタミナをサポートすると言われるアミノ酸の一種である

アスパラギン酸が豊富。

14(ブロッコリー)赤血球を作る栄養素である

葉酸を多く含み、若々しさを応援する

ビタミンC、ビタミンEも豊富です。

15(ケール)非常に栄養価が高い野菜で

B-カロテンやルテイン、ビタミンC、カルシウムなどを豊富に含み『緑黄色野菜の王様』とも呼ばれています。

       

      《神戸播馬》

                          亭主        スタッフ一同